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Basenfasten – Informationsabend

Schon die ersten Vorsätze für 2022 gefasst? Vielleicht steht ja auch gesunde Ernährung, Gewichtskorrektur oder eine Darmsanierung auf dem Plan?

Hier haben wir was für Dich:

Informiere Dich über die Themen Basenfasten und Darmsanierung

Du kannst eine Woche oder auch 2 Wochen mit Begleitung Basenfasten. Das Gute daran ist, du erhältst eine Menge Rezepte von Ines.

Ganz wichtig: Wir essen in dieser Zeit immer ausreichend, aber nur basische Lebensmittel. Gerne wird es auch als Teilfasten bezeichnet.

Melde dich bitte schnellstmöglich für das Webinar an. Die Plätze sind begrenzt. Bitte nutze das  nachstehende Formular. Nach Anmeldung erhältst Du innerhalb von 24 Stunden die Zugangsdaten.

    Happy New Year – Tag des Glückschweins

    Frohes Neues Jahr. Der 1. Januar ist traditionell ein Datum, an dem man Glücksbringer verschenkt. Passend dazu hat der Kalender der kuriosen Feiertage aus aller Welt 2021 diesen Termin zum bundesweiten Tag des Glücksschweins in Deutschland erklärt. Worum geht es dabei?

    Wann ist dieser Tag?

    Seit 2021 findet der bundesweite Tag des Glückschweins am 1. Januar statt.

    Wer hat den Tag ins Leben gerufen?

    Der Tag des Glücksschweins ist eine Erfindung bzw. Idee des Kalenders der kuriosen Feiertage aus aller Welt. Bisher scheint niemand – auch die zahlreichen US-amerikanischen Online-Kalender – nicht auf die Idee für einen solchen Anlass gekommen sein.

    Was ist Glück?

    Wikipedia sagt folgendes:

    Als Erfüllung menschlichen Wünschens und Strebens ist Glück ein sehr vielschichtiger Begriff, der Empfindungen vom momentanen bis zu anhaltendem, vom friedvollen bis zu ekstatischem Glücksgefühl einschließt. Glück kann einem aber auch in Bezug auf ein äußeres Geschehen zuteilwerden, zum Beispiel in der Bedeutung eines glücklichen Zufalls oder einer das Lebensglück begünstigenden Schicksals­wendung. In den erstgenannten Bedeutungen bezeichnet der Begriff Glück einen innerlich empfundenen Zustand, in den letzteren hingegen ein äußeres günstiges Ereignis.

    Was ist ein Glücksbringer?

    Hier können wir mit einer Annäherung an den Begriff des Glücksbringers beginnen. Dieser bezeichnet in der Regel einen Gegenstand, eine Pflanze, eine Person oder ein Tier, dem im Volksglauben glücksbringende Kräfte zugeschrieben werden.

    Meistens ist es eine individuelle Sache und man kann es nicht vereinheitlichen. Anders gesagt, im Prinzip kann alles mit der entsprechenden Hintergrundgeschichte zu einem ideellen Glückssymbol werden.

    Eine kleine Kulturgeschichte des Schweins als Glücksbringer zu Neujahr!

    Das Schwein kann auf eine lange Geschichte als Symboltier zurückblicken. So galt bereits bei den germanischen Völkern der Frühzeit vor allem das männliche Schwein als heiliges Tier, das in Gestalt des Ebers Gullinborsti den Wagen des Gottes Freyer zog. Ein positives Symbol für Wohlstand, Reichtum und Stärke. Allerdings gilt das Schwein nicht nur als Glücksbringer, sondern aufgrund seiner vielen Nachkommen vor allem auch als Fruchtbarkeitssymbol.

    Warum bringen Schweine Glück?

    Ein Schwein hatte im Mittelalter einen hohen Wert. Es bedeutete Nahrung, Nachkommen und damit Wohlstand. Das Trostschwein wurde zum Glücksschwein. Es gibt den Brauch, an Neujahr ein Ferkel in einem Korb herumzureichen.

    Woher kommt der Begriff Glücksschwein?

    Man sagt, jemand hat Schwein, wenn er Glück gehabt hat, ohne selbst etwas dafür getan zu haben. Die Herkunft dieser Redensart ist nicht mit Sicherheit geklärt. Es wird vermutet, dass sie im Mittelalter entstanden ist. Damals bekam der Letzte oder Schlechteste bei sportlichen Wettkämpfen ein Schwein als Trostpreis.

    Welches Tier steht für Glück?

    Neben dem Fliegenpilz, dem vierblättrigen Kleeblatt und dem Hufeisen ist das Schwein das beliebteste Glückssymbol in Deutschland und Europa. Bereits vor hunderten Jahren galt das Schwein als Symbol für Wohlstand und Fruchtbarkeit. Denn pro Wurf bringt eine Sau bis zu 10 Ferkel zur Welt und das bis zu 2 mal im Jahr.

    Für was steht ein Schwein?

    Bereits seit Jahrtausenden gelten Schweine als Symbol der Stärke und des Wohlstands. Glück bringen sie wahrscheinlich seit dem Mittelalter. … Auch in Japan steht das Wildschwein für Stärke und die Chinesen sehen im Schwein bis heute ein Zeichen für Zufriedenheit. Bei uns wurde es wohl im Mittelalter zum Glückssymbol.

    Wie verschenkt man heutzutage ein Schwein?

    Das Glücksschwein hat heute wieder einen höheren Stellenwert und wird gerne zu verschiedenen Anlässen als Glücksbringer verschenkt. Vor allem zu Silvester oder an Neujahr werden gerne Schweine aus Marzipan oder anderen Leckereien verteilt. Es muss allerdings nicht unbedingt essbar sein, es ist aber auch nicht schlimm, wenn es so ist 😊

    Tag der großen Veränderungen in letzter Minute

    Sicherlich hast Du mit etwas Kopfschütteln die heutige Überschrift gelesen. Ja, es gibt ihn wirklich, diesen Tag und nicht ohne Grund wird er am 30. Dezember eines Jahres begangen.

    Warum eigentlich?

    Wenn wir diesen Anlass richtig interpretieren, so geht es heute primär darum, Pläne für das neue Jahr zu machen, die weit über die lästigen kleinen Pflichten des Alltags hinausreichen. Und dies am besten noch bevor das neue Jahr beginnt. Beispiele gefällig? Kein Problem:

    • Gesünder leben und z.B. stärker auf die Ernährung bzw. ausreichend Bewegung achten.
    • Sich einer Herausforderung stellen. Wie wäre es z.B. mit dem Erlernen einer Fremdsprache oder eines Musikinstruments? Dann heute noch schnell für eine entsprechende Fortbildung anmelden.
    • Mit dem Rauchen aufhören. Warum bis zum 1. Januar warten, wenn es auch schon zwei Tage vorher geht? Das ist auf jeden Fall gesünder und dürfte für die meisten Raucher auch in die Kategorie große Veränderungen fallen.
    • Auf große Reise gehen? Warum bis zum nächsten Jahr warten? Am besten heute schon einen Termin klarmachen und die Reise buchen.
    • (…)

    und so weiter, und so fort ….

    Greif zum Stift!

    Deshalb fordere ich dich jetzt auf, greif doch einfach zum Stift und notiere deine guten Vorsätze für 2022. Sei dabei ruhig positiv gestimmt unterwegs. Damit die guten Vorsätze in die Tat umgesetzt werden, vereinbare kleine Meilensteine und belohne dich für das Erreichen. Der Mensch freut sich über Belohnungen!

    Ätherische Öle die dich unterstützen können

    Natürlich gibt es die. Da fällt mir spontan dōTERRA Motivate® ein. Eine tolle Mischung die dich beim loslegen und durchhalten unterstützen kann. Am einfachsten gibst du einen Tropfen auf die Handgelenke und verreibst sie. Oder aber, du gibst einen Tropfen auf deinen Schal oder den Loop den du trägst. So ist dōTERRA Motivate® den ganzen Tag bei dir und hilft bei der Stange zu bleiben.

    Einen Tipp zum Schluß

    Wenn du dir gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion oder eine Darmsanierung fürs neue Jahr vorgenommen hast, so schau doch in unsere Termine. Wir bieten dir einen Informationsabend zum Thema Basenfasten an. Was du machen musst? Registriere dich und du erhältst die Zugangsdaten zum kostenfreien Webinar.

    Adventskalender – Tag 24

    Nachtisch zum Weihnachtsbraten

    Bratapfel -Schichtdessert

    Was brauchst du dafür?

    • 4 Äpfel
    • 1 EL Butter
    • 1 EL Pumpkin Spice (Kürbiskuchengewürz)
    • 40 Rosinen
    • 200 g Sahne
    • 250 g Quark
    • 250 Mascarpone
    • ¼ TL gemahlene Vanille
    • 40 g gemahlene Mandeln
    • 20 g Mandelblättchen

    Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in Stücke schneiden. Die Butter in einem kleinen Topf erhitzen und die Apfelstücke darin anbraten. Pumpkin Spice hinzugeben und mit Zitronensaft und 100 ml Wasser ablöschen. Die Rosinen hinzugeben und 15 Minuten köcheln lassen, immer wieder umrühren.

    Für die Creme die Sahne steif schlagen und mit Quark und Mascarpone verrühren. Vanille und Mandeln hinzugeben und alles verrühren.

    Zuerst die Hälfte der Creme, dann die Hälfte der Bratapfel-Masse in vier Gläser Schichten, dann jeweils noch eine Schicht Creme und Bratapfel-Masse darüber geben.

    Die Mandelblättchen auf niedriger Hitze ohne Zugabe von Öl in einer Pfanne rösten, bis es zu duften beginnt. Über die letzte Schicht Creme geben.

    Adventskalender – Tag 23

    Geschenkidee in letzter Minute

    Shower Melts (Aromadusche)

    • 100 g Natron
    • 2 EL Speisestärke
    • 2 TL Zitronensäure
    • 20 Tropfen ätherische Öle
    • Lebensmittelfarbe oder getrocknete Blüten

    Vorsichtig mit Wasser zu einem festen Brei rühren (so wie feuchter Sand), ätherischen Öle dazu geben und ganz fest in kleine Silikonförmchen drücken. So das ganze jetzt für 3 Stunden in den Backofen bei höchstens 50 Grad trocknen lassen. Vorsicht beim Herausnehmen, sie sind eher delikat; wenn sie zerbrechen hast du entweder nicht fest genug gedrückt oder sie sind noch nicht ganz trocken.

    Dann in einem luftdicht verschließbaren Behälter aufbewahren. Beim Duschen eher an den Rand platzieren, nicht direkt unter dem Duschstrahl. So kannst du deine tägliche Dusche in ein prickelndes Aromaerlebnis verwandeln.

    Mögliche ätherische Öle:

    • Air oder Eucalyptus: reinigt die Atemwege
    • Zitrusöle: machen gute Stimmung
    • Pfefferminze: kühlt, im Sommer ganz besonders angenehm
    • Stimmungsöle: Moodmanagement unter der Dusche
    • Baumöle: erden und bringen dich in deine Kraft
    • Gewürzöle: aktivieren und beleben

    Adventskalender – Tag 22

    Schon mal Muffins mit ätherischen Ölen gebacken?

    Apfel-Zimt-Muffins

    Was brauchen wir dazu?

    • 300 g Äpfel (ersatzweise andere Früchte)
    • 75 g Walnusskerne
    • 200 Dinkelvollkornmehl
    • 2 TL Weinstein-Backpulver
    • 1 EL Speisestärke
    • 50 g Kokosblütenzucker
    • 1 TL Ceylon-Zimtpulver (1-2 Tropfen Cinnamon)
    • 100 g Joghurt
    • 70 ml Sonnenblumenöl
    • 1 EL Zitronensaft (2 Tropfen Lemon)

    Backofen auf 200° C Ober- und Unterhitze vorheizen.

    Die Mulden der Muffinform einfetten.

    Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Walnüsse fein hacken.

    Mehl, Backpulver, Speisestärke, Kokosblütenzucker und Zimt in einer Schüssel mischen.

    In einer weiteren Schüssel Joghurt, Öl und Zitronensaft mit 75 ml Wasser verrühren. Die Mehlmischung dazugeben und alles mit den Rührbesen des Handrührgerätes zu einem glatten Teig verrühren. Äpfel und Walnusskerne unterheben.

    Den Teig in den Mulden der Muffinformen verteilen.

    Schieb, schieb in Ofen rein….

    Die Muffins im vorgeheizten Ofen (Mitte) 20 Minuten backen. Dann herausnehmen, kurz abkühlen lassen und aus der Form lösen.

    Adventskalender – Tag 21

    Geschenkidee in letzter Minute

    Badesalz

    • 250 g Meeressalz
    • Je 5 Tropfen Lavendel, Petitgrain und Wild Orange

    Alle Zutaten vermischen und in ein schönes Glas füllen. 1 – 2 EL für ein Vollbad reichen völlig aus. Jetzt kannst du dir noch eine Kerze anmachen, das Licht dämmen und einfach nur eine schöne Zeit haben.

    Adventskalender – Tag 20

    Diffusermischung „Winternacht“

    • 2 Tropfen Sibirian Fir
    • 2 Tropfen Wild Orange
    • 1 Tropfen Wintergrün

    Die Sibirische Tanne ist ein hoher, heller Nadelbaum und kann eine beruhigende Wirkung schaffen. Wild Orange ist unser gute Laune Öl . Es kann dich unbeschwerter und humorvoller machen. Jetzt haben wir noch Wintergrün mit dazu genommen, das Öl der Hingabe. Wintergrün kann eine wärmende Wirkung haben.

    Adventskalender – Tag 19

    Eine Geschenkidee für Ihn

    Nährendes After Shave – Du wirst diese Mischung lieben

    • 1 Flasche fraktioniertes Kokosöl
    • 15 Tropfen Teebaum (Melaleuca)
    • 15 Tropfen Lavendel
    • Eine Glasflasche als Behälter (nicht die Flasche vom Kokosöl)

    Alle Zutaten mischen und in die Flasche füllen. Unbedingt vor jeder Verwendung schütteln.

    Fraktioniertes Kokosöl zieht schnell in die Haut ein und hinterlässt keinen Fettfilm. Außerdem werden auch nicht die Hautporen verstopft, es ist geruchlos, farblos und wird auch nicht ranzig.

    Gerade bei sensibler oder trockener Haut ist ein nährendes und beruhigendes After-Shave besonders wichtig. Rasieren kann deine Haut irritieren und sie wird trocken, juckt und ist übersät mit kleinsten Verletzungen. Die After-Shave Pflege kannst du ganz leicht selber machen und du wirst staunen, wie weich und gesund sich deine Haut anfühlt.

    Adventskalender – Tag 18

    Eine süße Verführung

    Trüffel mit belebender Mischung

    Was brauchen wir?

    • 250 g weiße Schokoflocken
    • 70 g Mascarpone
    • Orangenschalenabrieb einer Orange für die Masse, etwas mehr für die Garnitur
    • 2 Tropfen Wild Orange,
    • 2 Tropfen Zitrone, Limette oder Bergamotte
    • 1 TL Vanilleschotenmark
    • 200 g geschmolzene dunkle Schokolade

    Schmelze die weißen Schokoflocken im Wasserbad bis die Masse ganz flüssig ist. Dann mit Mascarpone, Orangenschalenabrieb, Vanilleschotenmark vermengen,. Wenn es etwas abgekühlt ist, gibst du die ätherischen Öle dazu. Lasse nun die Masse ganz abkühlen lassen bis sie hart ist.

    Forme jetzt kleine Kugeln und tauche sie in die geschmolzene dunkle Schokolade. Lege alle auf ein Tablet und garniere die Kugeln mit Orangenschalenabrieb.

    So jetzt kannst du es dir schmecken lassen oder verschenken. Bitte im Kühlschrank aufbewahren oder schnell essen 😉