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Schlagwort: ätherische öle

Adventskalender – Tag 19

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 19

Eine Geschenkidee für Ihn

Nährendes After Shave – Du wirst diese Mischung lieben

  • 1 Flasche fraktioniertes Kokosöl
  • 15 Tropfen Teebaum (Melaleuca)
  • 15 Tropfen Lavendel
  • Eine Glasflasche als Behälter (nicht die Flasche vom Kokosöl)

Alle Zutaten mischen und in die Flasche füllen. Unbedingt vor jeder Verwendung schütteln.

Fraktioniertes Kokosöl zieht schnell in die Haut ein und hinterlässt keinen Fettfilm. Außerdem werden auch nicht die Hautporen verstopft, es ist geruchlos, farblos und wird auch nicht ranzig.

Gerade bei sensibler oder trockener Haut ist ein nährendes und beruhigendes After-Shave besonders wichtig. Rasieren kann deine Haut irritieren und sie wird trocken, juckt und ist übersät mit kleinsten Verletzungen. Die After-Shave Pflege kannst du ganz leicht selber machen und du wirst staunen, wie weich und gesund sich deine Haut anfühlt.

Adventskalender – Tag 18

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 18

Eine süße Verführung

Trüffel mit belebender Mischung

Was brauchen wir?

  • 250 g weiße Schokoflocken
  • 70 g Mascarpone
  • Orangenschalenabrieb einer Orange für die Masse, etwas mehr für die Garnitur
  • 2 Tropfen Wild Orange,
  • 2 Tropfen Zitrone, Limette oder Bergamotte
  • 1 TL Vanilleschotenmark
  • 200 g geschmolzene dunkle Schokolade

Schmelze die weißen Schokoflocken im Wasserbad bis die Masse ganz flüssig ist. Dann mit Mascarpone, Orangenschalenabrieb, Vanilleschotenmark vermengen,. Wenn es etwas abgekühlt ist, gibst du die ätherischen Öle dazu. Lasse nun die Masse ganz abkühlen lassen bis sie hart ist.

Forme jetzt kleine Kugeln und tauche sie in die geschmolzene dunkle Schokolade. Lege alle auf ein Tablet und garniere die Kugeln mit Orangenschalenabrieb.

So jetzt kannst du es dir schmecken lassen oder verschenken. Bitte im Kühlschrank aufbewahren oder schnell essen 😉

Adventskalender – Tag 17

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 17

Lasst uns in den Wald gehen und neue Kraft tanken

Du hast keine Zeit, keinen Wald oder kannst gerade nicht? Schade, aber dürfen wir dich wenigstens auf den Waldduft bringen?

Dann wäre hier ein Diffuser Rezept für dich

  • 1 Tropfen Arborvitae (Lebensbaum)
  • 2 Tropfen Weihrausch
  • 1 Tropfen Zedernholz

Das Öl des Lebensbaumes kann dir ein Gefühl von Ruhe und Frieden geben. Weihrauch kann das Immunsystem anregen und auch beruhigen. Zedernholz kann helfen, dich zu stabilisieren.

Adventskalender – Tag 16

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 16

Wie wäre es heute mit ENTSPANNUNG?

Entspannungsfußbad

Hattest Du auch einen anstrengenden Tag mit viel Laufen und stehen, oder vielleicht warst du auch auf Shopping Tour für Weihnachten? Und das Ergebnis ist, dass dir nun die Füße schmerzen. Wir zeigen dir heute, wie du mit einem Entspannungsfußbad wieder in die Gänge kommst.

  • 1 EL Sahne oder Salz
  • Je 1 Tropfen Lavendel, Orange, Geranie

Oder du hast geschwollene Füße und Beine:

  • 250 g Meeressalz
  • 5 Tropfen Weihrauch
  • 3 Tropfen Zypresse
  • 2 Tropfen Lemongras
  • 4 Tropfen Lavendel
  • 2 Tropfen Pfefferminze

Das ist ein Vorrat und du nimmst einen Esslöffel pro Fußbad!

Adventskalender – Tag 15

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 15

Heute wird’s feinmotorisch

Filzanhänger

Nimm ein Stück Filz und schneide dir einen Baum aus.

Vielleicht könnt ihr diese als Vorlage nehmen.

Jetzt kannst du ein Zitrusöl und ein Baumöl nehmen,

einige Tropfen auf den Baum tropfen und aufhängen.

Hier ein Beispiel:

  • Grapefruit – Stimmungsaufhellend
  • Douglas Fir – Durchatmen

Habt ihr noch weitere Vorschläge! Wir freuen uns auf Kommentare.

Adventskalender – Tag 14

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 14

Auf die Plätze – fertig – lecker!

Christmas-Chia-Pudding

  • 60 g Chia Samen
  • 500 ml Mandelmilch
  • 3 Bananen
  • 1 Tropfen Zimtrindenöl

Chia-Samen waschen, mit Mandelmilch verrühren und für mindestens 2 Stunden quellen lassen (oder über Nacht). Die Bananen pürieren, dann 1 Tropfen Zimtrindenöl unterrühren und unter die Chiasamenmasse rühren.

  • 1 Glas eingeweckte Kirschen
  • 300 ml Kirschsaft
  • 1 TL Stärke
  • 5 Tropfen Wild Orangeöl

Kirschsaft erwärmen, 1 TL Stärke mit etwas kalten Kirschsaft anrühren und in den warmen Kirschsaft geben. Dann etwas köcheln lassen. Danach zunächst etwas abkühlen lassen und dann 5 Tropfen Orangenöl und die Kirschen dazugeben. Abkühlen lassen.

Den Chiapudding in Gläser füllen und die Kirschgrütze oben drauf geben.

Als Topping kannst Du einige Kokoschips (diese vorher in Tiegel ohne Fett anrösten) drüber geben.

Aus dem Buch „Frisch, bunt, lecker, schnell – Kochen mit ätherischen Ölen“ von Karin Opitz-Kreher

Adventskalender – Tag 13

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 13

Tue deiner Haut Gutes

Zuckerpeeling Zitronen – Rosmarin – Scrub

  • ¼ TL Rohzucker, grob (50g)
  • ¼ TL Mandelöl (50ml)
  • 15 Tropfen ätherische Öle in diesem Fall 10 Tropfen Zitrone und 5 Tropfen Rosmarin

Mische alle Zutaten in einer Glasschüssel. Bewahre es in einem luftdichten Behälter aus Glas auf.

Jetzt kannst du eine kleine Menge Peeling auf die Hand nehmen und auf die befeuchtete Haut einreiben. Gründlich abspülen.

Für was ist das gut?

Zitrone belebt die Sinne und Rosmarin sorgt unter anderem für ein schönes Wärmegefühl.

Adventskalender – Tag 12

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 12

Frische aus dem Diffuser

Diffusermischung „Reiner Winterduft“

Im Winter mit der Heizungsluft benötigen wir auch mal

ganz reinen Winterduft.

Hierzu kannst 2 Tropfen Pfefferminze – kann die Sauerstoffaufnahme verbessern und wird auch gern als Lernöl bezeichnet.

Dazu nimmst du noch 2 Tropfen Lemongras – kann dir wieder mehr Energie geben, hilft dir bei Schlappheit und Müdigkeit sowie Cinnamon (Zimtrindenöl) – für den ganz typischen Weihnachtsduft.

Ich hoffe ihr probiert diese Mischung mal, es ist eine ganz tolle Komposition. Ich mag sie wirklich sehr gern.

Adventskalender – Tag 11

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 11

Genießen kommt von Genuß

Goldene Milch

Wenn in der kalten Jahreszeit die Nase läuft und die Kälte sich im Körper ausbreitet, dann ist das ein super Einheizer, der auch mikrobiell richtig durchputzt.

  • 1 cm frischen Kurkuma
  • 1 cm frischen Ingwer
  • 500 ml Pflanzenmilch
  • Schwarzer Pfeffer
  • 2 TL Kokosöl

Kurkuma und Ingwer in einem Hochleistungsmixer „schreddern“. Die kleingehackten Wurzeln in die Pflanzenmilch geben und erhitzen. 1 Prise schwarzen Pfeffer hinzugeben und das Kokosöl, alles nochmals aufmixen.

Hafermilch hat schon eine gewisse Süße, somit kann man auf ein weiteres süßen verzichten.

Zusätzlich können noch ätherische Öle genutzt werden:

  • 1 Tropfen Kardamom
  • 1 Tropfen Zimt
  • 1 Tropfen schwarzer Pfeffer

Aus dem Buch Frisch, bunt, lecker, schnell – Kochen mit ätherischen Ölen von Karin Opitz-Kreher

Adventskalender – Tag 10

Geschrieben von kathrin am . Keine Kommentare zu Adventskalender – Tag 10

Heute gibt es eine Idee für ein Weihnachtsgeschenk

– vielleicht für die Mama oder die beste Freundin

Badesalz

  • 330 g Bittersalz (Epson-Salz)
  • 220 g Meersalz oder Himalaya-Salz
  • 130 g Natron oder Backpulver
  • 10 Tropfen ätherisches Öl
  • Ev. Lebensmittelfarbe oder Blüten beifügen

Alles gut vermischen und in einen Glasbehälter geben. Diese Mischung reicht für ca. 6 Vollbäder.

Welche ätherischen Öle kannst du einsetzen:

Serenity: hat eine beruhigende und entspannenden Wirkung. Es kann auch einen erholsamen Schlaf förderlich sein.

Citrus Bliss: eine erfrischende Mischung. Es bringt an trüben Tagen die Sonne zurück.

Lavendel: für eine entspannende Zeit, nur für dich, in stressigen Zeiten

Grapefruit (Öl der Körperehrung) und Slim & Sassy (Metabolische Mischung) kann für den Stoffwechsel förderlich sein

Bittersalz kann die Entgiftung unterstützen und ist gut für gestresste Haut.

Meer-/Himalaya-Salz ist hautgenerierend und entzündungshemmend

Natron wirkt durchblutungsfördernd und entschlackend, es macht die Haut samtweich.

Und jetzt noch ein gutes Buch und dann mal eine Weile in der Wanne verweilen und komplett entspannen.